Atelier Batch Cooking
En finir avec cette charge des repas qui vous pèse !
1h30 pour en finir avec la question “On mange quoi ce soir ?”
Présentation
Vous enchaînez journées de travail chargées, obligations familiales et manquez de temps pour cuisiner sainement ?
Vous rêvez de repas faits maison, équilibrés, mais sans y passer des heures chaque jour ? Bonne nouvelle : vous n’êtes pas seule et il existe une solution simple et efficace !
Le Batch Cooking, votre allié contre la charge mentale alimentaire ! Préparer plusieurs repas à l’avance, en une seule session de cuisine, vous permet d’alléger votre quotidien. Mais soyons honnêtes :
Vous avez déjà entendu parler du batch cooking, mais ne savez pas par où commencer.
Vous avez essayé, mais au bout d’une semaine, adieu les bonnes résolutions.
Vous en avez marre d’être seule à gérer l’organisation des repas.
C’est là que mon atelier de Batch Cooking entre en jeu !
Rejoignez un atelier convivial et repartez avec vos repas prêts pour la semaine !
En 1h30, préparez 4 repas équilibrés, guidée par une diététicienne spécialiste de l’organisation alimentaire.
Les avantages :
⭐ Apprenez des astuces concrètes pour simplifier vos repas et optimiser votre temps en cuisine.
⭐ Des recettes pensées par une diététicienne pour allier plaisir et santé.
⭐ Échangez avec d’autres femmes qui rencontrent les mêmes défis et repartez boostée & motivée.
⭐ Repartez avec vos repas prêts, votre charge mentale allégée et un menu avec ses astuces pour continuer seule durant la semaine.
Que cuisine-t-on ensemble ?
Chaque semaine, nous cuisinons un assortiment de plats équilibrés et savoureux :
1 plat complet avec protéine animale (viande, poisson ou œufs, légumes, féculents)
1 plat végétarien (quantité pour 2 repas)
1 ou 2 de légumes selon le menu
1 dessert
1 topping (graines, sauce, assaisonnement…)
Notre 1er menu batchcooking !
🥣 Soupe de légumes aux lentilles corail
🐟 Poisson sauce gingembre – Riz thaï ( le reste de riz servira aussi pour un riz sauté petits pois et dés de jambon à la maison)
🥦 Haricots verts vapeur (utilisés en accompagnement et en salade composée à la maison)
🌱 Chili sin carne (à déguster avec du riz et en fajitas durant la semaine)
🍫 Clafoutis poire chocolat
✨ Topping de graines grillées
Informations pratiques :
📍 Lieu : Espace bien-être Symbiose, 3 avenue Edouard Herriot- bâtiment D – Limas
⏳ Durée : 1h30
💁🏼♀️Participants : 4 à 6 personnes
💶 Tarif : À partir de 5 € par repas/personne, ingrédients inclus.
🎯 Objectif : Gagner du temps, manger équilibré & simplifier votre quotidien
📅 Dates & horaires : choisissez celle qui vous convient !
Lundi - 18h15
Mercredi - 15h00
Samedi - 10h00
Seulement 6 places par atelier ! Profitez de l’offre de lancement et simplifiez votre alimentation dès cette semaine.
Réservez votre place dès maintenant
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